Wil je meer verbinding?
Als we het over verbinding hebben…
Wist je dat stellen in Nederland gemiddeld genomen per dag negen minuten onverdeelde exclusieve tijd met elkaar doorbrengen? En zeven minuten als beide partners een baan hebben?
Wat mij betreft is het een mooie periode van het jaar om de verbinding met elkaar extra op te zoeken. Dus tijd samen met je partner, maar ook met je kinderen of dierbaren. Dat mag natuurlijk altijd, maar je zou de omstandigheid dat we vaker binnen zijn en dat de kerstdagen er aan komen kunnen zien als een extra uitnodiging om hier bewuster aandacht aan te geven.
Verbinding ontstaat door iets actief met elkaar te ondernemen, tijd en aandacht voor elkaar te hebben. Met elkaar tv kijken valt daar dus niet onder en het zal je niet verbazen dat je je telefoon hierbij ook gerust mag weg leggen.
De spelletjes mogen bijvoorbeeld weer uit de kast! Bij mij thuis worden ook de gesprekskaartjes er weer vaker bij gepakt. Je kunt natuurlijk ook zelf vragen bedenken, maar ik houd wel van gemakkelijk en je kan bovendien ook zelf kaartjes invullen.
Het is een leuke en luchtige manier om je meer te verdiepen in de belevingswereld van de ander.
Jezelf laten kennen
De mate van deze verdieping is niet alleen afhankelijk van de vragen die worden gesteld en of daarop wordt doorgevraagd. Een factor die minstens zo belangrijk is, is in hoeverre je jezelf laat kennen in de antwoorden. En dan heb ik het niet zozeer over de positieve of oppervlakkigere onderwerpen, maar juist over de dingen die je moeilijker vindt om te bespreken. De vraag waar je spijt van hebt bijvoorbeeld.
Durf jij jezelf dan te laten kennen?
Kwetsbaarheid
Het thema kan gevoelig liggen voor jezelf of voor de ander, misschien denkt de ander heel anders dan jij, vinden ze er zelfs iets van, of verberg je liever dat je sommige dingen niet handig hebt aangepakt.
Maar heus, iedereen heeft dingen waar hij/zij niet trots op is. En de mensen die dicht bij jou staan houden van jou om wie je bent, met alles erop en eraan. En als dat niet zo is, dan wil je jezelf misschien afvragen of je wel de mensen om je heen hebt, die bij je passen.
Juist door ook jouw kwetsbare kant te delen met je dierbaren, kan dat extra stuk verbinding ontstaan.
Intimiteit
Nu we het over kwetsbaarheid hebben, wil ik ook graag het onderwerp aansnijden waar je waarschijnlijk het meest kwetsbaar bent… intimiteit.
Dat kan best een dingetje zijn, want ‘wij vrouwen’ willen over het algemeen eerst verbinding voelen, voordat we overgaan tot intimiteit. Maar het werkt ook andersom! Dit is ook het stuk waar de meest mooie verbinding zich kan ontwikkelen.
Misschien wil je jezelf de vraag stellen in hoeverre jij jezelf door je partner laat kennen op het gebied van intimiteit…
Durf je uit te spreken hoe jij het graag zou willen, wat jouw behoefte/verlangen is, wat jouw stoutste dromen zijn, inclusief alles wat niet van je verwacht wordt, of als ‘not done’ wordt gezien?
Om een voorbeeld te geven: Ik denk dat het algemene beeld over moeders is, dat zij geen ‘stoeipoezen’ horen te zijn. Maar naast moeder ben je ook gewoon jezelf, vrouw, partner, of vul maar in… en kan het heerlijk zijn om alles even los te laten en ongegeneerd te genieten.
En het delen van wat er in je omgaat, hoeft niet meteen te betekenen dat je alles direct in praktijk wilt brengen. Door het te delen, laat je wel meer van jezelf zien, kan de ander jou beter leren kennen. Wie weet met adembenemende verbinding als resultaat…
Ik kan mij overigens levendig voorstellen dat je het eng vindt om ineens ‘alles’ van jezelf te laten zien. Dan vind je het misschien fijner om eens na te denken over welk kleine stukje wél goed voelt om te delen. En als dat goed is bevallen, misschien een volgend stukje. Dat is hoe ik de dingen doe en dat werkt voor mij prima.
Maar blijf vooral in verbinding met jezelf en doe het dus vooral op je eigen manier.
Bij alles, altijd en overal.
Heb het goed!
Ik wens je hele fijne feestdagen vol verbinding.
Warme groet Margriet
Ps. In de kerstvakantie ben ik vrij om extra te genieten met mijn gezin.
De komende week ben ik nog gewoon beschikbaar, dus als je vragen of opmerkingen hebt, let me know!